Плюсы диеты от доктора Дюкана — быстрый эффект, сбалансированность, обилие свежих натуральных продуктов и сытность Кто первый начал? Автор диеты — модный французский врач-нутрициолог Пьер Дюкан. Свою систему похудения Ré...

Читать дальше

Иеромонах Феогност, келарь Свято-Данилова монастыря: Что такое пост? Это посильная и добровольная жертва Богу. Делание духовное. Инструмент духовного совершенствования, который служит человеку, стремящемуся доказать свою любовь к Богу....

Читать дальше

Думаю, не надо доказывать, что чем разнообразнее будет ваш рацион, тем легче будет выдержать диету. А ведь почти все диеты, даже довольно жесткие, все же разрешают употреблять как минимум несколько продуктов. И если проявить кулинарную смекалку, даже из самого ограниченного набора продуктов можно приготовить множество разнообразных и вкусных блюд....

Читать дальше

Cтатистика — вещь упрямая, и именно она констатирует тот факт, что больше 20% желающих похудеть сходят с дистанции раньше, чем запланировали. Как же не сорваться и сбросить именно столько килограммов, сколько хотели? Для этого, прежде всего, нужно иметь четкую цель —...

Читать дальше

По утверждению специалистов в области диетологии, просидеть на гречневой диете определенное время для многих людей является целой проблемой. У людей в ходе диеты может возникнуть апатия, легкое состояние сна, головная боль и так далее....

Читать дальше

Как же трудно, когда приходится себя в чем-то ограничивать. Почему-то всегда сразу хочется именно этого и именно сейчас, как только решишь сесть на диету. И мысль об «этом» недозволенном продукте как заноза «колется» всё время, пока соблюдаешь диету....

Читать дальше

Как же трудно, когда приходится себя в чем-то ограничивать. Почему-то всегда сразу хочется именно этого и именно сейчас, как только решишь сесть на диету. И мысль об «этом» недозволенном продукте как заноза «колется» всё время, пока соблюдаешь диету....

Читать дальше

Каждый, наверное, хоть раз да “садился” на диету. И все вы помните это чувство, когда лежишь и думаешь, вот завтра встану и ни чего не буду, есть, а буду бегать, прыгать, на тренажере заниматься и так далее. Но проснувшись утром, потягиваетесь, смотрите на себя в зеркало и, понимая, что никакая диета вам не нужна, достаете из холодильника кусок колбасы, кладете его на белый хлеб и запиваете все это сладким чаем....

Читать дальше

Диета не голодная, но эффективная. Продолжительность гречневой диеты 7-14 дней, после выхода, надо сделать перерыв как минимум на месяц, потом можно повторить снова. За это время вы сможете сбросить до 7-12 кг избыточного веса, а заодно почистить свой организм и дать отдых желудочно-кишечному тракту....

Читать дальше

Как выдержать диету и сохранить красоту Как выдержать диету и сохранить красоту «Я сижу на диете» – эта фраза произносится с гордостью, с грустью, даже с ненавистью. Доброжелательное окружение относится по-разному. Кто-то подбадривает, кто-то восхищается, а кто-то жалеет....

Читать дальше