10 советов как выдержать диету

 
Совет 1: Ешьте медленно. Прежде чем в мозг поступает сообщение «я сыт», проходит около 20 минут. Кто проглатывает свою порцию за 10 минут, чувствует себя еще голодным и без надобности продолжает поглощать пищу. Поэтому во время еды не спешите, тщательно жуйте пищу....
 

Как выдержать диету и похудеть

 
На диету нужно садиться в спокойное время, когда нет авралов на работе и дома все спокойно - не идет ремонт, нет экзаменов и др. Это же относится и к разгрузочным дням. Не настраивая себя заранее на мучительные ограничения так будет легче выдержать диету, но учтите что в ближайшее время энергии будет меньше....
 

Как выдержать диету и не сорваться: 5 полезных советов

 
В очередной раз не смогли проявить силу воли и отказались от мысли похудеть? К следующей диете подготовьтесь заранее, чтобы просчитать все риски. 1. Сформулируйте тактику и стратегию Задайте себе два вопроса: «Сколько времени я планирую провести на диете?...
 

Как выдержать диету?

 
Диета – это отличный способ похудеть или просто очистить организм от накопившихся в нем вредных веществ, но как же сложно иногда бывает выдержать всю схему до конца и не сорваться. Конечно, диеты бывают разные и очень строгие, и такие, когда можно позволить себе чуть-чуть расслабиться и дать организму сладкого....
 

Дни моей диеты или как выдержать диету

 
на данный момент хочу выдержать 2 недели, а там как чувствовать себя буду… если будут силы попробую еще неделю. 2-3 недели… сидеть осталось 1,5 недели, думаю, что не сорвусь…только вот слабости бы больше не стало((( потом, конечно же, 3 недели правильного выхода))) скинуть осталось 7 кг…...
 

Как выдержать диету и сохранить красоту

 
«Я сижу на диете» – эта фраза произносится с гордостью, с грустью, даже с ненавистью. Доброжелательное окружение относится по-разному. Кто-то подбадривает, кто-то восхищается, а кто-то жалеет. Последние всячески стараются накормить худеющую даму в обход диеты....
 

Как выдержать диету?

 
О том, чтобы не наедаться на ночь, мы уже знаете. Но что делать, если вы устроены таким образом, что не можете спать на голодный желудок? Есть простое средство – молоко с медом и сухарик. Сухарик можно заменить кусочком сыра, а молоко – травяным настоем в том случае, если вы не любите молоко....
 

Как выдержать диету?

 
Даже самая жесткая диета разрешает употреблять определенный список продуктов – никто не мешает готовить из них достаточно вкусные низкокалорийные блюда. К примеру, если ваш рацион должен включать нежирную рыбу, то ее можно запечь в фольге, сделав ароматную подложку из зелени и лука....
 

Хороший результат через 6 дней с диетой 6 лепестков

 
Что такое диета 6 лепестков Фото: Shutterstock Принцип работы диеты «6 лепестков» - куриная; - злаковая; - творожная; - фруктовая. По существу, 1-й день представляет собой белковый рацион, 2-й день – углеводный, 3-й – белковый, 4-й – углеводный, 5-й – белковый и 6-й – вновь углеводный....
 

Диета Дюкана

 
Диета Дюкана: реальный взгляд Диета Дюкана. известного французского специалиста в области питания, в последнее время становится все популярнее, с одной стороны диета Дюкана результаты обещает быстрые и легкие, с другой основной постулат данной системы питания – «Ешь столько, сколько хочешь!...
 
Страницы: 1 2 3 4


  • На главную