Средства для похудения (информация для размышления)

 

На всякий случай напомним: ни одна таблетка не поможет безопасно и эффективно похудеть, если в комплексе с ее применением не будет налажен адекватный режим питания и физическая активность.

Поголодав или попив мочегонные, можно похудеть и за неделю, но после отмены «пыток» вес неминуемо вернется.

Придется принять как данность: правильное питание в комплексе с физической активностью — базовый способ коррекции тела.

Остальные мероприятия — вспомогательные.

Они позволяют слегка облегчить процесс похудения, поддержать организм, а также отшлифовать достигнутый результат и закрепить его.

Вот об этих вспомогательных средствах и поговорим — в первую очередь рассмотрим препараты для приема внутрь: что и как они меняют в организме, помогая ему избавиться от лишних килограммов.

  • Средства для похудения.МИКРОКРИСТАЛЛИЧЕСКАЯ ЦЕЛЛЮЛОЗА

Микрокристаллическая целлюлоза продается в таблетках, которые могут быть также обогащены витаминами и минералами, полезными для организма.

Сама по себе целлюлоза — это, по сути, клетчатка.

Если у вас хоть раз в жизни были проблемы с пищеварением, вы знаете, зачем она нужна.

Эта полезная составляющая не переваривается в желудке, не содержит полезных веществ и выполняет функцию своеобразного «ершика», позволяющего очистить кишечник.

Кроме описанных полезных свойств целлюлоза позволяет похудеть, потому что разбухает в желудке и создает ощущение сытости.

То есть с помощью таблеток можно обмануть организм, лишив его питания и не страдая от голода.

Плюсы: это средство подходит для экстренного похудения.

Две-три недели употребления таблеток — и можно втиснуть себя в нужное платье.

Еще один немаловажный фактор — минимальная цена.

Минусы: как и в случае с голодной диетой, принимая таблетки, вы рискуете здоровьем.

Ведь организм нуждается в питании, он привык получать определенную дозу полезных веществ по расписанию, и «сбой программы» — это стресс в чистом виде.

Кроме того, после отмены таблеток вес с большой вероятностью вернется к исходным показателям, т. к. организм запомнит голодные времена и начнет откладывать про запас — на случай следующего голодания.

  • ЧТОБЫ НЕ ХОТЕЛОСЬ ЕСТЬ

Препараты под общим названием «аноретики» придуманы для того, чтобы притупить наше ощущение голода.

Они могут содержать как разнообразные композиции химикатов, так и безвредные растительные ингредиенты.

Аноретики выпускаются в виде таблеток, капсул, травяных сборов, спреев и ароматических композиций для вдыхания.

Плюсы: благодаря аноретикам вполне реально снизить объемы порций без сопутствующих психологических страданий.

А это в комплексе с физическими упражнениями неминуемо ведет к уменьшению объемов.

Кроме того, если подойти к процессу осознанно, можно переучить себя питаться как голодный бегемотик, а приучить организм к небольшим порциям, которые соразмерны затрачиваемой энергии.

Однако, само собой, аноретики никакого обучения не обеспечивают — как только вы перестанете их применять, аппетит может вернуться. Поэтому надо или применять их продолжительное время, чтобы организм максимально привык, или в процессе «завязывания» учиться справляться с голодом.

Минусы: как всегда, потенциальные проблемы со здоровьем.

Особую опасность представляет кофеин в составе препаратов.

Его концентрация может быть настолько высока, что сердечнососудистая система будет выражать недовольство.

Поэтому по возможности выбирайте препараты с содержанием натуральных трав, травяных экстрактов или эфирных масел.

  • Средства для похудения.Тайские таблетки

Как ни странно, до сих пор в разнообразных восточных клиниках можно найти так называемые «тайские таблетки для похудения», хотя законодательно они запрещены.

Одна из составляющих препарата — фентермин — обладает психотропным действием.

А как у любого наркотического вещества, у фентермина есть побочный эффект — похудение.

С тем же эффектом можно подсесть на любой другой наркотик, и рано или поздно вы начнете выглядеть как обычный наркоман: худой, костлявый, бледный и без сил.

  • Средства для похудения. ЧАИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Практически все травы в той или иной степени обладают мочегонным эффектом.

В чаях для похудения собрана, как правило, мощная концентрация особо мочегонных травок (брусники, эрвы шерстистой, хвоща, лопуха и т. д.).

Плюс к этому в чаях может содержаться активированный уголь, который адсорбирует разнообразные вредные примеси, поступающие с едой, или свекольный концентрат, способствующий усилению пищеварения.

В общем, результат такого чая очевиден: тотальный исход жидкости из организма плюс очистка кишечника.

Плюсы: буквально за несколько дней весы станут показывать меньший вес.

Но это не значит, что исчезнет жир, — из тканей выведется вода, которая сразу после окончания приема мочегонных вернется на место.

Минусы: чем активнее выводится вода, тем выше риск вымывания электролитов.

Это важные вещества, обеспечивающие нервную проводимость в тканях.

Один из побочных эффектов, который может проявиться уже через несколько дней после начала приема чаев, — ночные судороги в икроножных мышцах.

Если этот процесс продлить на несколько месяцев, он может развиваться вплоть до комы.

Так что с мочегонными шутки плохи.

А уж если усилить потерю жидкости диареей, то до госпитализации рукой подать.

  • Средства для похудения. СЖИГАТЕЛИ ЖИРА

Средства, которые активизируют обменные процессы и отправляют жир «в топку», чтобы из него выработалась энергия, работают только в том случае, если вы занимаетесь спортом.

Если в честь весны вы пересели с машины на велосипед, каждый день ходите на продолжительные прогулки, иногда плаваете или катаетесь на роликах, сжигатели жира ускорят процесс похудения. Если же никакой активности как не было, так и нет, препараты не принесут никакой пользы.

Плюсы: если выбрать натуральный препарат на основе, например, бромелайна (экстракта ананаса), он естественным образом ускорит обмен веществ, не «обогатит» организм химией и поможет похудеть.

Минусы: без физической активности не действует.

Кроме того, стоит дорого.

Хотя если баночка дорогого средства мотивирует вас наконец-то воспользоваться забытой картой фитнес-клуба, то дороговизна — только на пользу.

  • Средства для похудения. БЕЛКОВЫЕ КОКТЕЙЛИ

Как известно, одна из самых эффективных диет — белковая.

Если сочетать ее с физическими упражнениями, можно на¬растить мышцы и согнать жир.

Однако на одном белке сидеть настолько сложно, что не выдерживают даже профессиональные спортсмены, для которых идеальная физическая

форма жизненно необходима.

Кроме того, чистый белок на завтрак, обед и ужин неминуемо приводит к нарушениям пищеварения, самое распространенное из которых — запор.

Спасение от белковой диеты — белковые коктейли.

Их, как правило, продают в спортивных клубах как добавку для наращивания мышечной массы.

Если заменить один прием пищи белковым коктейлем, а остальные порции слегка подсократить, можно достаточно быстро похудеть.

Плюсы: относительно безвредный способ похудения.

Минусы: если, как и положено, сочетать новую диету с физической активностью, вес может и не измениться.

Изменятся объемы — показатели станут меньше, а на место жировой ткани придет мышечная.

После отмены такого питания все может вернуться на круги своя, если не сохранить в рационе уменьшенные порции и физическую активность.

  • Средства для похудения. СКУЛЬПТУРНЫЕ СРЕДСТВА

Если сжигатели жира для приема внутрь отправляют весь «под руку попавшийся» жир в переплавку, то наружные средства позволяют ускорить обмен веществ конкретно в проблемных зонах.

Как правило, разнообразные гели, кремы и сыворотки для проблемных зон (бедер, ягодиц, живота) содержат кофеин, ретинол, экстракты морских водорослей, а также вещества для повышения тонуса кожи.

Действуют они наиболее эффективно при регулярном самомассаже. Чтобы комплексная процедура с антицеллюлитными средствами помогла, ее надо делать ежедневно.

Хотя бы раз в день надо делать массаж под душем.

Для того чтобы он оказал максимальный эффект, одних (даже самых умелых) рук будет мало — лучше воспользоваться специальными массажерами или мочалками, которые продаются в аптеках. Некоторые антицеллюлитные средства типа специального жиросжигающего геля для душа также могут быть оснащены массажером.

После массажа надо нанести гель или крем — и в таком виде отправляться спать.

Антецеллюлитные средства действуют лучше всего ночью. Современные средства, как правило, хорошо впитываются и не доставляют никакого дискомфорта.

Чтобы усилить эффект скульптурных средств, перед их применением и после массажа можно воспользоваться жестким скрабом для проблемных зон (делается эта процедура также под душем).

  • Белье для похудения

Еще одно странное изобретение для похудения — специальное белье.

Материал, из которого оно сшито, обладает ячеистой структурой, благодаря которой ягодицам и бедрам обеспечен постоянный микромассаж.

Особенно активно действует такое белье во время занятий спортом. Одно «но»: «похудательные» шортики изготавливаются из трех слоев материи, а значит, в них, мягко говоря, жарко.

Парниковый эффект способствует выведению жидкости из тканей и — как результат — похудению.

Но кроме мышц и жира под такими шортиками отлично прогреваются внутренние органы: женская репродуктивная система, почки и т. д. Поэтому гинекологи активно не рекомендуют носить такое белье.

Под ним с большим энтузиазмом «зацветают» разнообразные бактериальные инфекции, обостряются вирусные заболевания и прочие проблемы «женской» сферы.

Если очень хочется пощеголять в таком белье на занятиях по фитнесу, сначала рекомендуется едать мазки на наличие инфекций во влагалище.

Если есть хоть намек на какой-то дисбаланс вагинальной микрофлоры, белье носить нельзя.

Раз в неделю можно проводить дополнительную процедуру — домашнее обертывание.

Запомните: гели и кремы нельзя использовать в качестве обертываний.

Придется приобрести специальный продукт или приготовить его в домашних условиях (например, из тех же морских водорослей,

которые продаются в продуктовых отделах).

Готовый продукт надо нанести на проблемные зоны, замотать пищевой пленкой и в таком виде спрятаться под одеяло.

Чем теплее, тем лучше!

Смывать через 30-60 минут (в зависимости от типа средства).

Плюсы: гели и кремы с содержанием натуральных веществ способствуют не только сжиганию жира, но и повышению тонуса кожи, выведению токсинов и тотальному местному

омоложению.

Обратите внимание на список ингредиентов на баночке: чем ближе к началу списка находятся те или иные вещества, тем больше их процентное содержание

в средстве.

Соответственно, если экстракт водорослей стоит предпоследним в списке, то ни о какой натуральности крема речи не идет.

Минусы: массажер для женских деликатных проблемных зон — это, по сути, жесткая щетка.

И особого удовольствия такое натирание не приносит.

 



  • На главную