Белая диета

 

Каких только диет не придумают диетологи, для того чтобы помочь людям справиться с проблемами лишнего веса. Совершенно недавно была разработана белая диета для похудения, в которой все продукты белого цвета. Расскажем о ней, а точнее о них поподробнее.

Творожная белая диета

Весь день в пищу употребляется только творог – четыресто грамм в четыре-пять приемов с добавлением пшеничных отрубей – одна-две чайные ложки (предварительно залив их на тридцать минут кипятком). При сильном желании вечером покушать, можно выпить стакан кефира или отвара шиповника. Продолжительность диеты – одна неделя.

Фруктово-молочная белая диета

Завтрак – чашка зеленого чая без сахара с молоком, второй завтрак – творог 200 грамм, обед – любые фрукты – 200 грамм, полдник – один стакан кефира, ряженки или натуральна йогурта, ужин – любые фрукты - 200 грамм. В течение дня пить чистую воду, чай без сахара, кофе. Длительность диеты – семь дней.

Молочная белая диета

Первый день – один стакан молока каждые два часа, второй день – один стакан молока каждые полтора часа, третий день – одни стакан молока каждый час, с четвёртого по седьмой дни – один стакан молока каждые тридцать минут.

Пить молоко надо мелкими глотками через соломинку, оно не должно быть кипяченым. На ужин дополнительно съесть несколько фиников. Спустя семь дней потеря веса будет пять-шесть килограмм. Недостаток той диеты для похудения заключается в том, что не подходит людям, которые не переваривают молоко. К сведению, эту диету соблюдал Антон Павлович Чехов. Писатель утверждал, что молоко снижает аппетит и поэтому является лучшим средством от лишнего веса.

Люди, которые не любят молоко, могут заменить его не менее полезным напитком – миндаля с молоком. Готовится он следующим образом: один стакан сладкого миндаля добавить к десяти штукам горького миндаля. Снять кожицу (предварительно ошпарив кипятком) и размельчить через мясорубку. Затем добавить один стакан молока, сто грамм сахара и один стакан кипятка. Довести до кипения, процедить, охладить. Очень вкусно. Очень сильно снижает аппетит, правда калорий в таком напитке, более чем достаточно.

Пятидневная белая диета

Завтрак – один сладкий фрукт, кофе с молоком, один стакан натурального йогурта. Обед – одно отварное яйцо, творог с фруктами – двести грамм или салат из помидор и огурца, один стакан ряженки. Полдник – двести грамм творога, один стакан молока, сто граммов овсяной каши на молоке. Ужин – один стакан натурального не сладкого йогурта, один сладкий фрукт. Отзывы о белой диете Вы найдете чуть ниже. Также предлагаем Вам ознакомиться с Диетой Николая Баскова для похудения.

Перед тем как начать одну из белых диет, посоветуйтесь с врачом-диетологом.

 



  • На главную