лучшие диеты, похудение, легкие способы похудеть

 

Огуречная диета

Такая огуречная диета хороша для тех, кто не страдает слабостью кишечника. Огурцы хорошо влияют на обмен веществ, способствуют его нормализации. Они также прочищают кишечник и восстанавливают водно-солевой баланс. Огурцы можно использовать, как мочегонное средство. При употреблении огурцов в пищу очищается кожа лица.

Огуречная диета очень «жесткая». Ее может выдержать только человек с крепкой нервной системой. Такая диета должна длиться неделю. В день нужно съедать много огурцов без соли, но распределять их равномерно на весь день. За один день можно съедать до 2 килограмм свежих огурцов — это плюс и в этом вся огуречная диета

Так как вы будите есть одни огурцы, то вам не будет хватать витаминов. Поэтому во время этой диеты прием витаминов обязателен. Если чувство голода не пройдет, то можете воспользоваться таблетками из целлюлозы. Их нужно есть по 5 таблеток за полчаса до еды. Обязательно после их приема выпить 2 стакана воды.

В крайнем случае, можно завтракать. Приготовьте легкий завтрак на ваш вкус в районе 200 ккал. После нужно есть огурцы и ломтиком хлеба. Кушать надо с 12 до 14, с 16 до 17 и с 19 и до 20. Перед сном можно съесть одно свежее яблоко, банан, грушу.

Из огурцов можно приготовить салат.

Вот рецепт:

Ингредиенты: 1 кг огурцов, лимонный сок, зелень и перец по вкусу.

Способ приготовления. Порежьте огурцы и зелень, заправьте лимоном. Можно использовать и сметану. В последний прием пищи лучше салат заправлять лимонным соком, а днем желательно растительным.

Огуречная диета — похудение очень эффективное, так как на такой огуречной диете Вы можете похудеть за один день на 1 килограмм. Не придерживайтесь такой диеты больше недели, и выходите из диеты постепенно — пейте не меньше 2 литров воды. пейте кефир, кушайте овощи и фрукты, отварную курицу, рыбу.

Огуречная диета может повторится через месяц, если у вас есть сила воли, так как огуречная диета требует не только силы воли. но еще и выдержки. Думаю, что ни каждый сможет выдержать одни огурцы, и думаю, что это минус огуречной диеты. Хотя если вы хотите быстро привести себя в порядок — вам поможет огуречная диета.

Худей и будьте красивы вместе с сайтом Эффективные диеты !

 



  • На главную