Огуречная диета

 

С наступлением весны или началом лета, когда теплые и объемные вещи плотно запакованы и запрятаны до следующего года, сбросить лишний вес стремятся все женщины. Самым лучшим помощником избавится от лишних килограммов вам станет ничто иное, как огурец. Этот овощ не только поможет подтянуть свою форму после холодов, но и очистит организм. Многие считают, что огурец – это совершенно бесполезный продукт, не имеющий в себе никаких витаминов, а состоит из одной воды, и тем самым никакой пользы он не приносит. Но это утверждение в корне неверно. Действительно, количество жидкости в этом овоще довольно высоко – около 95 %, зато минеральных элементов в огурцах предостаточно.

Огуречная диета – вторая молодость вашего организма.

Огуречная диета считается одной из самых жёстких и сложных, так как было упомянуто выше огурец довольно водянистый овощ. Поэтому, сидя на этой диете, результат получается тот же, что и при водной диете. Относясь к разряду «быстрых диет», недельная огуречная диета довольно эффективна и безвредна. Хотя основой и является такой низкокалорийный продукт, как огурец, ваш организм не будет испытывать недостаток тех или иных витаминов. На протяжении недели огуречной диеты ваш организм очистится, избавившись от шлаков, нормализуется работа кишечника, восстановится водно-солевой баланс, лишние килограммы покинут вас, а здоровье и самочувствие значительно улучшаться.

Чем же уникальна огуречная диета? Каждый день вам необходимо съедать около 2 килограммов огурцов, при этом добавление каких-либо приправ или соли категорически запрещено! Итак, рацион огуречной диеты довольно интересный. Каждое утро нужно начинать со стакана очищенной, кипяченой воды. На завтрак можно съесть яйцо или кусочек сыра; как вариант, можно съесть кусочек нежирного мяса или кашу. К тому же в рацион стоит добавить своеобразный сэндвич из огурца. Эго способ приготовления прост как никогда. Огурец нарезать продольными половинками, извлечь мякоть, а в образованную бороздку положить немного нежирного мясного паштета или сметаны, также нежирной. Это блюдо довольно вкусное и, в то же время, необычное. Главное, чтоб калорийность вашего завтрака не превышала 200 калорий.

К обеду готовится специфическая огуречная похлебка. Для её приготовления необходимо нарезать огурец мелкими кусочками и смешать его с 200 г кефира. Можно немного подсолить. разрешается добавить кусочки сваренного вкрутую яйца или редиса, а так же приправить зеленью. К похлебке рекомендуется добавить немного отварного мяса или рыбы с кусочком ржаного хлеба и салат на основе огурцов. Ужин во время огуречной диеты должен быть легким. Можно съесть один какой-нибудь фрукт или салатик с огурчиком и зеленью, заправленный либо оливковым, либо подсолнечным маслом. В течении дня вам необходимо употреблять 1 килограмм огурцов, который нужно съесть за 3 приема. Огурец может быть в любом виде: салат, «сэндвич», просто огурец с ломтиком ржаного хлеба. Что касается кофе или чая, то их во время огуречной диеты можно смело употреблять с небольшим количеством сахара или меда. Эту диету лучше всего практиковать летом, так как огурцы в этот время доступны всем и менее насыщенны различными пестицидами.

Плюсы огуречной диеты очевидны:

- отсутствие чувства голода. Из-за повышенной водянистости продукта желудок наполняется клетчаткой и водой;

- улучшение обмена веществ и самочувствия;

- эффективность.

В результате недельной огуречной диеты можно скинуть до 5 килограмм избыточного веса.

Однако не стоит злоупотреблять этой формой диеты. Разгружаться таким способом допускается не дольше недели.

 



  • На главную