Огуречная диета для похудения

 

Средняя калорийность за сутки - 564 Ккал

Огуречная диета - сезонная. Лучше садиться на нее, когда появляются огурцы (с июня). Огуречная диета предполагает употребление в пищу за 1 день 1,5 — 2,5 кг огурцов за 3-4 приема (можно и чаще).

Чем же так хороша огуречная диета?

1. Эта диета не будет для вас мучительной, так как у вас не будет возникать чувства голода.

2. Вы быстро сбросите лишний вес и получите желаемый результат. За первые 2 дня вы сбросите как минимум 1 лишний килограмм, а после окончания огуречной диеты, которая длится всего лишь 7 дней, вы сможете похудеть на все 5 килограммов.

3. Огурцы богаты растительной клетчаткой и водой (в них содержится более 95% воды). Именно на этом основана огуречная диета. Если вы съедите за день 2 кг. огурцов, это будет приравниваться к 1 кг 900 гр. воды, которая, как известно, снижает аппетит .

4. Клетчатка, которая в большом количестве содержится в огурцах, нормализует работу кишечника.

5. Вместе с потерей веса нормализуется обмен веществ.

6. Огуречная диета для похудения полезна тем, что она восстанавливает водно-солевой баланс, улучшает обмен веществ.

7. Ваш организм очистится от шлаков, соответственно, кожа приобретет здоровый цвет.

Огуречная диета № 1

Сделайте салат из 1 кг огурцов и 1 столовой ложки майонеза или сметаны. Добавьте по вкусу зелень, черный перец. Важно: солить салат нельзя. Разделите салат на 3 части и кушайте в течение дня. В дополнение к этому, вы можете позволить себе легкий завтрак (не больше 200 ккал), а перед сном скушать один фрукт. Это очень жесткая диета, поэтому, сидя на ней, не забудьте принимать витамины. Продолжительность диеты – 7 дней.

 



  • На главную