Как выдержать ГРЕЧНЕВУЮ ДИЕТУ

 

Достоинства: дешево обходится, доступность продукта, нет чувства голода, полезна для кожи, приятна на вкус, проста в применении, эффективная

Сегодня я хочу рассказать вам о своей гречневой диете - расписать все тонкости и нюансы моего "похудания". Потому что не секрет, что эта диета относится к моно-диетам, ибо в ней присутствуют только два продукта - гречка да кефир, и понятное дело, мало кто сможет сходу выдержать строгие 10 дней, как рекомендуют в интернете для пущего успеха.

И точно так же не секрет, что с таким истязанием трудом резко сброшенные килограммы тут же быстренько прибегут к вам обратно, да ещё больше, чем раньше.

Как сделать так, чтобы не было этого безобразия?

Очень просто - прислушаться к своему организму и немного помудрить над продуктами - и вуа-ля! - не надо сидеть со стиснутыми зубами и мысленно уговаривать себя - вот потерплю я положенное количество дней, уйдут эти треклятые килограммы, зато буду худая и стройная и влезу наконец в эти дивные шортики и пофиг, что сейчас кружится голова и немного подташнивает.

Суть моей диеты очень проста - нужно сбросить лишний вес, а не морить себя голодом .

Значит, что мы сделаем? Закупимся гречкой, кефирчиком однопроцентным и. кое-чем другим. А именно - огурчики свежие, курага или изюм, чернослив там, морковка - и вперед!

Варим гречневую кашу или с вечера запариваем кипяточком (по принципу - на стакан гречки два стакана воды), ничего не солим!

Утром - пьем первым делом лимонную водичку натощак. это очень просто - отрезаем кружочек лимона, кидаем в стакан и заливаем кипятком. Можно залить вечером, а утром выпьем холодную лимонную водичку. Лимончик я съедаю или курам отдаю - по настроению.

Я ещё и в течении дня люблю пить лимонную водичку - отлично тонизирует и освежает. Кисленькая такая, но весьма полезная, да ещё и витаминчики там, которые нам весьма пригодятся.

Завтрак - гречка с кефиром, как положено. Затем в течении дня - как проголодались, так берем гречку, на часы не смотрим, ибо и она, и кефирчик - весьма малокалорийны.

Надоело однообразие? Трем на крупной терке огурчик, смешиваем с кашей и заливаем кефиром. Надоел огурец? Режем небольшое количество кураги на мелкие кусочки или чуточку изюма. И так далее, регулярно чередуя разные малокалорийные продукты, главное - чтобы основным компонентом была именно гречка и кефир, а остальные добавки - просто приятное дополнение.

Как-то я попробовала рыбу потушенную без соли смешать с гречкой - не понравилось, это был мой первый и последний эксперимент. А вот яйцо крутое потереть на крупной терке и добавить с огурчиком - получилось весьма интересная как бы окрошка кефирная.

В общем и целом, мне мой вариант "диеты" нравится намного больше. чем "стандартная" строгая моно-диета, где надо точно и скрупулезно придерживаться всех правил - ибо мы все разные, и что для одних панацея и райская сладость, для другим смерти подобно.

Искренне надеюсь, что вам понравились мои нехитрые советики. И да, результаты - потрясающие, штаны болтаются (напомню, у меня нет никаких весов, свою норму я определяю по одежке - как раз? Отлично! Туговато застегиваются джинсы? Пора приводить себя в порядок), в зеркале ты видишь красивую подтянутую фигурку - ну, что ещё для счастьица-то надо. )))

====

А здесь - смею предложить вашему вниманию и другие мои отзывы, в которых я весьма подробно расписала всё, что помогает мне быть той девушкой, на которую приятно посмотреть )))

 



  • На главную