Белая диета

 

Ох уж эти диетологи. Чего они только не придумают, чтобы ты похудела. Вот, например, недавно составили несколько видов белой диеты. Белой она называется потому, что практически все продукты, которые разрешены белого цвета. Заинтересовалась? Тогда сайт Волшебное похудение расскажет о ней более подробно.

Фруктово-молочная белая диета:

На завтрак: зеленый чай с молоком без сахара,

На второй завтрак: 200 грамм творога,

На обед: 200 грамм любых фруктов,

На полдник: 1 стакан ряженки, кефира или натурального йогурта.

На ужин: 200 грамм любых фруктов.

Также в течение дня можно пить чай без сахара, чистую воду, раз в день можно кофе. Длительность диеты: неделя.

Творожная белая диета:

В течение дня можно кушать только творог. 400 грамм творога разделить на 4-5 порций, каждую заправить 1-2 чайными ложками пшеничных отрубей. При этом отруби нужно залить кипятком на полчаса, а потом уже употреблять в пищу. Если кушать к вечеру хочется очень сильно, можно поужинать стаканом кефира или выпить стакан отвара шиповника. Длительность диеты: 1 неделя.

Белая диета на 5 дней:

На завтрак: кофе с молоком, 1 некислый фрукт, стакан натурального йогурта,

На обед: 1 стакан ряженки, 1 отварное яйцо, салат из огурцов и помидоров (как вариант, 200 грамм творога с фруктами),

На полдник: 1 стакан молока, 200 грамм творога, 100 грамм овсянки на молоке.

На ужин: 1 некислый фрукт, стаканчик несладкого натурального йогурта.

Белая диета на молоке:

1 день: каждые два часа нужно выпивать по стакану молока.

2 день: каждые полтора часа выпивать по стакану молока.

3 день: каждый час по стакану молока.

4-7 день: стакан молока каждые полчаса.

Пить молоко нужно не кипяченное, через соломинку, мелкими глотками. На ужин нужно съедать несколько фиников. Через неделю вес снизится на 5-6 килограмм. Увы, диета подходит только тем, кто хорошо переносит молоко.

Кстати:

Молочную диету соблюдал сам Антон Павлович Чехов. Он говорил, что молоко отлично заглушает аппетит, а потому это самое лучшее средство от возникновения лишнего веса. Если не любишь простое молоко, попробуй приготовить не менее ценный и полезный напиток на основе молока и миндаля.

К стакану ядер сладкого миндаля добавь 10 штучек горького миндаля. Ошпарь кипятком, очисти от кожицы и пропусти через нутрубку. Добавь стакан молока, стакан кипятка и 100 грамм сахара. Вскипяти, процеди и охлади. Вкусно! Калорий в таком напитке многовато, но аппетит убирает лучше, чем солидный ужин из мяса или рыбы.

Рецепты для белой диеты:

Окрошка на кефире рецепт приготовления

Один из вариантов белой диеты - похудение на кефире .

 



  • На главную